Teenused

Liikumisaparaadi hinnang

Hinnangu eesmärgiks on uurida skeleti- ja lihassüsteemi seisundit ning määrata selle tugevusi ja puudusi. Erinevate testide käigus saame infot sinu liigeste ja lihaste liikuvuse, jõu, funktsiooni ning võimalike düsbalansside kohta. Sellisel moel on võimalik koostada treeningplaan, mis vastab kõige paremini sinu individuaalsetele vajadustele. 

Operatsiooni- ja traumajärgne füsioteraapia

Minu töö raskuspunktideks on:

  • Ortopeedilised traumad ja operatsioonid (õlaliiges, puusaliiges, põlveliiges jm.)

  • Füsioteraapia edasijõudnutele, funktsionaalne treening ja naasemine täiskoormusega spordi ning võistlemise juurde

  • Liikumisaparaadi düsbalansside määramine ja traumaennetus

  • Kroonilised selja- ja muud liigesevalud

  • Treeningprogrammid iseseisvaks treenimiseks jõusaalis, kodus ja väljas 

Füsioteraapia seljavalude korral

Seljavalu, eriti alaseljavalu, on väga sage terviseprobleem mitte ainult Eestis, vaid üle kogu maailma. Uuringud näitavad, et seljavalud põhjustavad võrreldes teiste terviseprobleemidega kõige rohkem töövõimetuspäevi.

Oma töös lähtun kaasaaegsest biopsühhosotsiaalest ravimudelist – terve selg tähendab tasakaalu töö, kodu ja vaba aja vahel ning piisavat füüsilist aktiivsust. Füsioteraapia käigus analüüsime sinu keha, tööd ja elustiili, et anda sulle soovitusi ja nippe, kuidas oma keha ja vaimu tervena hoida. Lisaks individualiseeritud võimlemisharjutustele pakun samuti ka manuaalset ravi.

Individuaalne füsioteraapia (45 min): 40€

Image by Ryan Snaadt